Certains d’entre nous attendent toujours avec impatience la réouverture des salles de sport. Nous faisons des exercices de poids corporel depuis quelques semaines maintenant. Les …
Entraînement avec bandes de résistance + 6 exercices
Deload Week – Comment construire plus de muscle avec moins de poids
Avec une semaine Deload, vous réduisez le volume de vos unités d’entraînement de 60 à 70%. Ainsi, vous pouvez soit vous entraîner avec le même …
Vous avez besoin de ces nutriments pour un entraînement réussi
Imaginez que vous vouliez allumer la lumière. Vous appuyez sur l’interrupteur d’éclairage – rien ne se passe. Le courant s’est éteint. C’est la même chose …
Les meilleures applications de fitness et de nutrition
Les applications sont devenues un élément indispensable de notre vie quotidienne. Une variété d’applications de fitness et de nutrition sont conçues pour nous aider à …
Entraînement avec la corde à sauter
Même enfants, nous adorions sauter à la corde. Mais quiconque n’associe que des petites filles à ce sport a tort. L’entraînement à la corde à …
Learn Handstand – Comment se tenir debout sur ses propres mains étape par étape
C’est un jeu d’enfant pour les professionnels de l’équilibre. Cependant, un équilibre sur les mains nécessite une bonne tension corporelle, une mobilité et une force …
Travailler les abdos: les 10 meilleurs exercices d’abdominaux
Des muscles abdominaux forts sont un objectif de fitness auquel certains s’entraînent. Mais un pack de six n’est pas seulement impressionnant visuellement, un estomac solide …
Entraînement à domicile: exercices pour votre entraînement à domicile
Êtes-vous toujours en forme? Dans la situation actuelle, il n’est pas si facile d’atteindre vos objectifs de fitness. Les salles de fitness et autres ont …
La musculation vous rend-elle immobile?
Les mythes les plus fous du fitness circulent dans de nombreux esprits ainsi que sur Internet. Vous pouvez également être tombé sur quelques-uns, tels que …